風濕患者想要避免疾病的惡化，在生活中就要做好護理的工作。

    1、加強鍛煉：在病情許可情況下，可以適度進行運動。運動的優點是可以改善血液循環及代謝，增強體質與毅力，利于改善和恢復關節的運動功能，預防關節骨質疏松和肌肉 萎縮，減少關節強直與畸形。但要避免過度以及造成外傷，可以選擇打太極、散步、爬山等緩和的運動。

    2、避免風寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動或運動后，不可趁身熱汗出 未干便入水洗浴;墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和干燥。勞動汗出，貼身衣服汗濕后應及時更換洗凈，并開窗通風，以通氣去濕。

    3、冬季清晨起床時要注意保溫：部分是人自身免疫系統出問題時引發的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位就得不 到足夠的血液進行保暖。